手机软件标识: 自得正念减压 冥想app
自得正念减压app为客户出示了多种多样健康睡眠方式，而且出示了技术专业的心里健康剖析作用！客户能够线上挑选喜爱的舒缓音乐开展倾听，释放出来心里的工作压力！
手机软件详细介绍
自得正念减压是一个“有生命，有温度”的冥想训练静下心、缓解压力助睡眠APP。是您心里健康的随身携带大管家，协助您改进心态。
功能介绍
【高质量睡眠】
优良的睡眠质量是身体健康的基本。内嵌丰富多彩的冥想训练曲、白噪音和助睡眠疗愈音乐，帮你睡得更强睡得变香。试验说明，90%人入眠速率提高80%，睡眠提高70%之上。
【吸气训练】
不只是简易的吸气，提纯于社会心理学、神经科学、冥想训练正念减压、瑜伽健身及气功师里吸气方法，并融合摧眠冥想训练和音乐治疗，产品研发出样式的吸气训练课程内容。
【冥想训练释放压力】
结合中西方前沿冥想训练方法和科研成果，并胆大开展创新，开发设计出适合中国人训练的冥想训练课程内容。每日十分钟，从新找到最好心理状态。
自得正念减压app软件特点
【纪录时间线】
每一次冥想训练、纪录的每一刻感受，都将在自得正念减压app被好好地储存出来。冥想训练纪录时间线，协助客户回望冥想训练过程，让客户更有方案的坚持到底。用正念冥想提高睡眠质量、调整情绪、缓解焦虑、提升抗压能力。让正念减压变成一种生活习惯！
【精致记时器】
一个好的计时器能够让冥想训练实际效果事倍功半。自定训练時间，高品质的白噪音，再融合免打扰模式，让冥想训练全过程专心致志、不会受到影响。
【正念减压助手】
AI扶持的正念冥想助手，可鉴别双眼、皱眉头及其摇晃，并以趋势图展现冥想训练全过程的可靠性，协助你更强提高自己。应用全过程极为简易，只需像自拍照一样将手机上固定不动在身后，面部识别技术性将自动识别是不是双眼情况并得出相对的正确引导。
【优选正确引导语】
针对第一次触碰正念冥想的人而言，一个好的正确引导尤为重要。在这儿，大家优选了特别适合新手7大正确引导语，协助你新手入门、升阶。
可用情景
焦虑情绪、恼怒、失眠症、疲惫、焦虑不安、抑郁症、消沉、、专注力不集中化、高效率不高……等。自得正念减压app
